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謝霆鋒懸空轉(zhuǎn)呼啦圈引發(fā)跟風(fēng) 醫(yī)生緊急提醒
時(shí)間:2021-11-13 10:40:38

11日,男藝人謝霆鋒在個(gè)人抖音賬號(hào),上傳了一段懸空轉(zhuǎn)呼啦圈的挑戰(zhàn)視頻。

圖片來源:抖音@鋒味 視頻截圖

視頻中,他用雙腳支撐在一個(gè)運(yùn)動(dòng)器材上,在上半身保持懸空狀態(tài)下旋轉(zhuǎn)呼啦圈,而且還邊轉(zhuǎn)邊玩手機(jī)。

隨后,視頻引發(fā)廣泛關(guān)注,有網(wǎng)友還開始了各種模仿秀。

圖片來源:看看新聞視頻截圖

視頻截圖

專家:盲目學(xué)“酷”很危險(xiǎn)!

湖南省第二人民醫(yī)院脊柱外科醫(yī)生蓋景穎介紹,懸空轉(zhuǎn)呼啦圈對(duì)于腰背肌力量的要求是非常高的,需要在懸空的過程中完成旋轉(zhuǎn)動(dòng)作,同時(shí)涉及全身多部位的肌肉協(xié)調(diào)才能完成,一般是專門的運(yùn)動(dòng)員或者經(jīng)驗(yàn)豐富的健身人士進(jìn)行表演,不建議普通人或非專業(yè)人員做此類運(yùn)動(dòng)。

骨科專家指出,普通人腰背肌力量不足,即便能夠完成這樣的動(dòng)作,因?yàn)榱α坎荒艹掷m(xù),可能從器械上摔下,造成頭部、頸椎、胸腰椎的損傷,產(chǎn)生嚴(yán)重后果。特別是青少年兒童和老年人不適合完成此類高難度動(dòng)作,以免造成脊椎損傷。

“漫畫腰”亦要不得!

此前,社交平臺(tái)還有過“漫畫腰”挑戰(zhàn)。

參與者模仿漫畫中的動(dòng)作,將大腿平放在椅子上,上半身趴在地上,腰腹貼緊立面,整個(gè)身體呈現(xiàn)出倒Z字型。

短視頻截圖

由于該動(dòng)作不僅能表現(xiàn)身體曲線,還能體現(xiàn)腰部的纖細(xì),展現(xiàn)柔韌度,于是迅速在短視頻平臺(tái)走紅,引起不少年輕女性模仿。

據(jù)丁香醫(yī)生微博,這個(gè)動(dòng)作其實(shí)是種“腰椎過伸”的姿勢(shì),雖然屬于靜態(tài),不像突然受到外界暴力那么容易引起椎間關(guān)節(jié)滑脫。但這類慢速拉伸的腰椎過伸姿勢(shì),卻更容易引起肌肉的持續(xù)拉拽而引起拉傷,從長遠(yuǎn)看也會(huì)增加腰椎退變的風(fēng)險(xiǎn)。

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院骨科副主任朱威宏也提醒,一些患者希望通過運(yùn)動(dòng)改善身材,卻陷入了越運(yùn)動(dòng)越受傷的誤區(qū)。年輕人不要盲目模仿明星的高難度運(yùn)動(dòng),選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)非常必要,對(duì)于處于生長發(fā)育期的青少年而言,可以適當(dāng)進(jìn)行摸高、爬桿、爬繩梯鍛煉、引體向上、交叉伸展、跳繩、跳皮筋、踢毽子等運(yùn)動(dòng),促進(jìn)骨骼發(fā)育。

編輯|盧祥勇 杜恒峰 王嘉琦

校對(duì)|孫志成

關(guān)鍵詞: 謝霆鋒 腰椎 呼啦圈 漫畫 視頻 動(dòng)作 普通人 跟風(fēng) 腰背 抖音

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